Hypoglycémie : reconnaître, traiter, prévenir

Qu'est-ce qu'une hypoglycémie ?

Une hypoglycémie est une baisse de la glycémie en dessous de 0.70 g/L (3.9 mmol/L). Elle survient principalement chez les diabétiques sous insuline ou sous médicaments hypoglycémiants (sulfamides).

Reconnaître les signes

Signes adrénergiques (réaction du corps) :

• Tremblements
• Sueurs froides
• Palpitations
• Faim brutale
• Pâleur

Signes neuroglucopéniques (manque de sucre au cerveau) :

• Vertiges, confusion
• Troubles de la vision
• Difficulté à parler
• Irritabilité
• À l'extrême : perte de connaissance

La règle des 15/15

Si vous avez un doute ou un signe :

1. Mesurez votre glycémie si possible
2. Prenez 15g de sucre rapide :

• 3 morceaux de sucre, ou
• 1 jus de fruit (15 cl), ou
• 1 cuillère à soupe de miel, ou
• 1 berlingot de sucre liquide d'urgence

1. Attendez 15 minutes
2. Re-mesurez : si toujours < 0.70 g/L, reprenez 15g.

Puis prenez un vrai repas ou une collation à IG bas (pain complet + fromage).

Causes fréquentes à éviter

• Repas sauté ou retardé
• Activité physique non compensée
• Erreur de dose d'insuline
• Consommation d'alcool à jeun
• Vomissements / diarrhée

Prévention au quotidien

• Mesurez votre glycémie régulièrement
• Ne sautez jamais un repas
• Portez toujours du sucre rapide sur vous
• Informez votre entourage des gestes à faire
• Faites-vous prescrire un glucagon (kit d'urgence) si vous êtes sous insuline

En cas de perte de connaissance

L'entourage doit :

1. NE PAS donner à boire (risque d'étouffement)
2. Injecter du glucagon si disponible
3. Appeler le 15 (SAMU)
4. Mettre en position latérale de sécurité

Restez vigilant, mais ne vivez pas dans la peur. Avec une bonne hygiène alimentaire et une glycémie surveillée, l'hypoglycémie reste rare et maîtrisable.